Bio-energetická cvičení v kombinaci s jógou
s Hankou Hniličkovou a Radkou Falge
- každou středu ráno 8 – 9 hodin
místnost Grotta - rezervace na tel.
+420 608 355 069 - 300 Kč / 60 min
- maximální počet účastníků 6
Středeční ranní lázeň
Tak jsme nazvali naše pravidelná cvičení. Jde o kombinaci bio-energetickcých cvičení a jógy, která vás uprostřed týdne dostane k sobě a povzbudí.
Zveme Vás, abyste věnovali pozornost sobě. Začátek hodiny nás vede k uzemnění a tomu, abychom si uvědomili jednotlivé části těla. Které části přitahují naší pozornost, kde cítíme napětí, kde prostor a které naše části jsou naopak necitlivé? Jsme zvědaví a ptáme se, co potřebujeme. Cvičení vede k lepšímu sebe uvědomění, a tím i sebevědomí.
Druhá část hodiny patří jógovým pozicím. Pracujeme zejména na protažení a uvolnění oblastí, kde je uložen stres. Na závěr si všímáme vlastního záměru. Co si pro sebe přejeme? Co pro to můžeme udělat?
Kdo jsme?
Hanka Hniličková
Jsem psychoterapeutkou pracující metodou Core Energetics, která propojuje vnímání na úrovni těla, mysli i duše. Pracuji s pohybem, dechem, pocity v těle i mezilidskými vztahy. Baví mě sdílet s ostatními radost z pohybu i zadostiučinění z objevování vlastní pravdy. Jsem dlouholetou kamarádkou Radky Falge.
Radka Falge
Mám celoživotní zkušenost s prací s tělem. Jsem kraniosakrální terapeutka, ale také sportovkyně, trenérka, jogínka a matka. Ve své práci neustále pozoruji možnosti poznávání a ovlivňování fyzických i psychických stavů, jejich propojenost a schopnost podpořit zdraví, proud životní energie i radost a klid. Jsem dlouholetou kamarádkou Hanky Hniličkové.
Náš společný záměr
Naším záměrem je vytvářet společné pole odvahy, ve kterém nabízíme prostor vyzkoušet si, co jsem ještě nevyzkoušel/a, procítit, co jsem dosud neprocítil/a, a rozšířit tak škálu poznání sebe sama. Svého těla a jeho možností, svých schopností být s tím, co je.
