Mgr. Hana Hniličková

O metodě Core Energetics

Core Energetics je tzv. body-psychoterapií (někdy se nazývá také na tělo zaměřenou terapií), která propojuje vnímání na úrovni fyzické, intelektuální i duševní. Pracuje s myslí, pohybem, dechem i mezilidskými vztahy. Integruje také duchovní podstatu člověka, která je nám vrozená a o kterou se můžeme opřít, dovedeme-li se s ní spojit.

„Spojení s naší vnitřní pravdou je cestou k jednotě života, potěšení a dostatku pro všechny.“ (John Pierrakos, zakladatel Core Energetics)

Proč přijít

Lidé se na mě obracejí z nejrůznějších důvodů a také v různých obdobích jejich života, od nejmladších dospělých až po lidi v důchodovém věku. Každá etapa života přináší jiné problémy a výzvy, něco je ale mým klientům společné. Velmi často si přejí, aby byli autentičtější, méně svázaní a svobodnější ve svém projevu. Věřím, že pomocí technik práce s tělem a postupným slaďováním naší mysli s naším konáním a našimi skutečnými potřebami se nám právě tohle daří – stát se svobodnějším, uvolněnějším, někým, kdo má život ve svých rukou a není vláčen druhými ani osudem.

Co vás v terapii čeká?

Práce s emocemi

Emoce jsou výborným průvodcem, pokud je dokážeme rozpoznat, důvěřujeme jim a nenecháme se jimi ovládat nebo zahltit. V terapeutickém procesu se často zastavujeme, děláme pauzy a pozorujeme, co se děje na úrovni tělesné, jaké emoce se vynořují. V rychlém tempu našich životů na takové zpomalení není čas. Chybí nám tak důležitý kontakt se sebou, neumíme číst signály, které nám tělo neustále dává. To může vést například k přílišnému přetěžování, nebo k velkému vnitřnímu vzteku – to když si necháme líbit, co se nám ve skutečnosti vůbec nelíbí. V terapii pomáhám klientům orientovat se v emocích, všímat si jich a budovat kapacitu k jejich plnému prožívání. Tam, kde je prostor pro prožití smutku či vzteku, je prostor taky pro prožití a procítění radosti a lásky.

Práce se záměrem

Všímáme si našich záměrů. Na začátku každé hodiny artikulujeme svůj záměr a vracíme se k němu i v průběhu sezení. Tuto dovednost může každý přenést i do každodenního života. Postupně vidíme, jakou moc má náš záměr, jak nás v životě směřuje. A jak díky uvědomění si vlastních záměrů můžeme nastavit směr našeho žití.

Vracení se k sobě

V životě se někdy ocitneme v situaci, ze které nevidíme úniku. Jako bychom byli ve slepé uličce. Takové místo nám ukazuje, že jsme nejspíš v nějakém slepém bodě, odkud nevidíme realitu takovou, jaká ve skutečnosti je. Terapie nám pak pomáhá odhalit situaci z různých úhlů pohledu a dotknout se slepého místa v nás samých. Může to být nějaká ranná vzpomínka, něco, čeho jsme se jako malí obávali, co nám ještě i v dospělém životě brání vidět objektivně. V terapii jsou taková slepá místa naším pokladem. Když je objevíme, porozumíme jim a přijmeme je, vrátí se k nám jako naše nedílná součást, jako díl nás samých, který nám doposud chyběl. Cítíme se pak celistvěji, víc sami sebou.

O mé práci

Mé studium v zahraničí a práce v mezinárodním prostředí mi přináší rozhled a porozumění lidem v kontextu jejich kultur. Každá kultura se propisuje do naší osobnosti, na nejhlubší úrovni ale sdílíme podobná přání, touhy a potřeby. Mou misí je pomáhat lidem, aby si dovolili se těchto hlubokých míst v sobě dotknout, poznat je a dopřát si jejich naplnění. Věřím, že takové naplnění přináší pocit spokojenosti a hlubokého vnitřního klidu.

Více o metodě Core Energetics i o mé práci si přečtete víc na webu www.coretherapy.cz.